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quando ti farò aprire gli occhi, se sentirai il desiderio di tornare in questo stato in cui sei ora. ti siederai in una posizione comoda e sicura. alzerai il dito indice della mano destra e dirai. vado in autorilassamento per. dirai poi per quanto tempo, abbasserai il dito e chiuderai gli occhi. istantaneamente dopo aver chiuso gli occhi ritornerai nello stato in cui sei ora. istantaneamente dopo aver chiuso gli occhi sarai rilassato quanto sei rilassato ora, sia di testa che di corpo.