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Vediamo ora cosa intendiamo per "Regolare la postazione di lavoro". Regolare l'altezza del sedile in modo tale da avere le cosce in posizione orizzontale o leggermente inclinate verso il basso. Appoggiare completamente i piedi al terreno e se necessario fare uso di poggiapiedi. Regolare l'inclinazione dello schienale con un angolo compreso tra i 90 gradi e 110 gradi. Regolare l'altezza dello schienale in modo che l'appoggio lombare coincida con la curva dorso sacrale. Avambracci paralleli al pavimento e bene appoggiati sul tavolo, (lasciare uno spazio di almeno 15 o 20 centimetri tra il bordo della scrivania e la tastiera), con i gomiti che formano un angolo di 90 gradi. Mantenere polsi distesi e dritti nella digitazione. Posizionare il mouse in modo tale da non costringere polso e avambraccio in posizioni innaturali.