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la sera, intorno alle 22e30, inizierai a prepararti per andare a dormire. indipendentemente da ciò che ci sarà in tv ti alzerai e ti preparerai per andare dormire. alle ore 23 sarai sotto le coperte nel letto. quando sarai nel letto, e la luce sarà spenta, chiuderai gli occhi, leggerai mentalmente la dichiarazione di fede e ti addormenterai istantaneamente. dormirai profondamente fino al mattino quando ti svegli. mentre dormi profondamente, niente ti disturberà. la tua mente profonda, però, sarà sempre vigile e se necessario ti sveglierà istantaneamente. in quel caso sarai immediatamente lucido e reattivo sia di testa che di fisico. quando sarai nel letto, dormirai più tardi solamente se hai il desiderio di fare sesso e ilaria è disposta a fare sesso perché è libera dal ciclo. andrai a dormire dopo le ore 23, solamente quando sarai ospite a casa di altri oppure quando avrai ospiti. oppure quando sarai impegnato o sarai in viaggio oppure quando vorrai fare sesso. al mattino ti sveglierai alle 5. istantaneamente dopo che ti sarai svegliato, scenderai dal letto. appena sveglio ti sentirai subito lucido e pieno di energia. la tua testa sarà, istantaneamente, lucida. appena sveglio sentirai subito la voglia ed il desiderio di fare una passeggiata, oppure una sessione di allenamento ad alta intensità. Farai attività per almeno 30 minuti. quando tornerai dalla camminata o dall'allenamento ad alta intensità, ti mangerai la tua colazione preferita fatta di latte e caffè oppure té marocchino con le 3 o 4 uova ad occhio di bue. farai colazione, ti preparerai e sarai in ufficio per le 8 della mattina. durante il giorno sarai attivo e pieno di energia sia fisicamente che mentalmente. quando arriverai in ufficio, sarai concentrato sul lavoro. sulle tue suggestioni, sulle tue ricerche o sull'ipnoterapia.