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alle 21e30 della sera, ti prepari per andare a dormire. alle ore 22 sei a letto. quando sei a letto, appena spegni la luce ti addormenti istantaneamente. la tua mente è vuota da qualsiasi pensiero fino al mattino quando ti alzi. la sera vai a dormire dopo le ore 22, solamente quando sei ospite o hai degli ospiti. oppure quando sei impegnato o in viaggio o quando fai sesso. la mattina ti alzi dal letto alle ore 6. quando ti svegli ti senti subito lucido e pieno di energia. al mattino quando ti alzi dal letto, e per almeno 30 minuti, ti fai una passeggiata, oppure una sessione di allenamento ad alta intensità. durante il giorno sei sveglio, ed attivo. pieno di energia sia fisica che mentale. quando arrivi in ufficio, la prima cosa che fai è lavorare. lavorare sulle suggestioni, sulle tue ricerche o sull'ipnoterapia.