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Per migliorare il benessere. Diverse sono le strategie che la persona sottoposta a stress, e può mettere in atto per migliorare o ritrovare il benessere psicofisico. Di seguito affronteremo alcuni metodi, ma che non esauriscono l’argomento. Ogni persona può avvicinarsi per la prima volta ad una disciplina e sentirsi fin dal principio, molto meglio, oppure può aver bisogno di tempo per prendersi cura di se e provare diverse discipline, fino a quando troverà quella che la sorprenderà per i benefici che ne può trarre. L’importante è non arrendersi e continuare a cercare.