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mindfulness. Una recente revisione della letteratura, evidenzia l’efficacia della mindfulness-based Stress Reduction (MBSR) per diminuire il distress emotive tra infermieri. Sembra che la MBSR sia utile per ridurre lo stress, l’ansia, la depression e il burnout; e sembra che sia utile per migliorare la soddisfazione sul lavoro. Quindi la MBSR supporta l’infermiere per il benessere psicologico. Ma cos’è la mindfulness? È la consapevolezza dell’essere. Che si apprende con la capacità di concentrare l’attenzione sul qui ed ora, di scoprire che la gioia è dentro di noi lo è sempre stata, ma che eravamo solo un po’ distratti per rendercene conto. La consapevolezza ci consente, di aprire gli occhi al mondo, rimuovere gli ostacoli che ci impediscono di cogliere e di godere di ogni attimo e di ogni cosa che ci circonda. La consapevolezza è in grado di trasformare il nostro rapport con noi stessi, con gli altri e con il mondo. Attraverso la pratica di tecniche ed esercizi semplici che se applicati quotidianamente, forniscono la persona di strumenti per sviluppare la consapevolezza.