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Per concludere. perché un corso? E’ necessario, ritrovare un po’ di equilibrio nel post- COVID 19, e più in generale in tutte quelle situazioni ad alto rischio di stress psico fisico, prendendosi cura di sé stessi e di chi ci sta vicino, soprattutto per evitare di cadere in trappole mentali che potrebbero ostacolare il benessere personale. Quindi, attraverso questo corso, vogliamo: fare un approfondimento sui processi psicofisiologici, cognitivi, emotivi, relazionali e comportamentali correlati allo stress ed ai disturbi che ad esso possono conseguire ; Apprendere un modo nuovo di pensare e di essere che prima del COVID 19 non c’era apprendere la consapevolezza delle risorse, che ciascuno di noi ha dentro di sé, per affrontare situazioni complesse e difficili. Apprendere alcune strategie per promuovere il benessere della persona.