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Hallo und herzlich Willkommen zu unserem Vortrag über das Thema Adiposität im Jugendalter. Dies ist ein Video von Andreas, Chris und John. Kommen wir nun zu der Definition von Adipositas Adipositas ist eine chronische Erkrankung, die von starkem Übergewicht gekennzeichnet ist. Dabei hat der betroffene einen zu hohen Körperfettanteil. Dieser gilt als zu hoch, wenn der BodyMassIndex BMI über 30 liegt. Symptome sind unter anderem Schnelle, sichtbare, starke Gewichtszunahme, der Körper ist weniger belastbar, Atemnot und rasche Ermüdung bei körperlicher Anstrengung. Kommen wir zu den Ursachen bzw. Auslöser Jugendliche mit Adipositas haben gleiche Auslöser wie die Erwachsenen, Ungesunde Ernährung durch leichten Zugang zu Fast Food und Fertigprodukten Bewegungsmangel und langes Sitzen in der Schule bzw. Kindergarten und in der Freizeit z.B. PC Gaming Emotionale und Psychische Probleme wie Depressionen, Stress, Mobbing Und die Genetische Veranlagung beeinflusst Stoffwechsel und Fettverteilung……. Mögliche Folgen sind Ein Erhöhtes Risiko für Diabetes Typ II, Herzkreislauferkrankungen und Gelenkprobleme wie zum Beispiel Athrose und Psychische Belastungen… Heutzutage sind über 200.000 Mädchen und Jungen zwischen 14 und 21 von Adipositas betroffen …. Prävention oder was kann man tun Regelmäßige Bewegung, zunächst mit eigenem Körpergewicht Liegestütze, Sit Ups, usw., helfen um Muskeln aufzubauen, H. I. I. T. High Intensity Interval Training oder Tänze wie Zumba oder Salsa, Schwimmen als interessantes Cardiotraining vorstellen. Aufklärung der Jugendlichen und deren Eltern über Komplikationen von Adipositas und gesunder Ernährung. Gesundes Kochen sollte als Angebot in der Schule oder in Freizeiteinrichtungen angeboten werden…. Und zum Abschluss die Behandlung von Adipositas Ernährungsumstellung ist einer der wichtigsten Punkte. Ein Mensch mit Adipositas sollte sich Proteinreich ernähren und im leichten Kaloriendefizit bleiben. Ungesunde Kohlenhydrate wie Weißbrot, Süßigkeiten oder Nudeln können durch langkettige Kohlenhydratquellen wie Kartoffeln, Süßkartoffel, oder Nüsse ersetzt werden Jugendliche ab 12 Jahren mit BMI im oberen 5Prozent nehmen Medikamente zur Gewichtsreduktion und in Extremfällen kann ein chirurgischer Eingriff zur Magenverkleinerung durchgeführt werden Was lernen wir aus unserem Video Beweg dich mehr. Iss mit Bedacht – So bleibt die Waage in der Macht Ich hoffe euch hat unser Video gefallen. Wir wünschen euch noch einen schönen Tag