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Agua de avena. Tómala durante el día. Por último, te decimos cómo hacer agua de avena sin leche con la que podrás combatir el colesterol en cualquier momento del día, ¡anota todo lo que necesitarás! Ingredientes: 2 litros de agua 1 taza de hojuelas de Avena Integral Granvita Preparación: Vierte la taza de avena junto con el agua en la licuadora y muele durante un minuto. Consigue una jarra y ponle encima un colador o paño de tela para colar el batido. Agrega un poco más de agua en la jarra y guárdala en el refrigerador para que te dure por días, puedes añadirle trozos de canela y miel para endulzar. Ahora que ya conoces más de los beneficios de la avena para bajar el colesterol, esperamos que la integres a tu alimentación diaria a través de las recetas sugeridas. Solo recuerda no agregar demasiada azúcar o ingredientes poco nutritivos y complementa tu dieta saludable con 30 minutos de actividad diaria.