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Toute personne qui fait de la musculation a son ingrédient comme partenaire précieux, Mais connaissez-vous les véritables avantages de la patate douce ? Aide à la perte de poids. Préférée par les personnes en forme, la patate douce favorise la perte de poids car ses fibres nous donnent une sensation de satiété. Améliore la peau et les cheveux. Grâce à sa vitamine E, la patate douce agit pour prévenir les radicaux libres dans notre organisme, garantissant une peau plus ferme, plus jeune et plus hydratée. De plus, comme elle contient du bêta-carotène et de la vitamine A, ce tubercule renforce la croissance des cheveux. Contrôle le taux de sucre dans le sang. Selon des études, la teneur élevée en fibres de la patate douce aide à équilibrer la digestion, et donc à réguler le taux de sucre dans le sang. Contrôle le cholestérol. Toujours à propos des fibres, en particulier la pectine, elles aident à contrôler le taux de cholestérol, réduisant ainsi les risques de maladies cardiovasculaires, comme les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, et autres. Contrôler le stress. En plus de tous ces avantages, la patate douce contribue également au bien-être, grâce au magnésium.