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Come perdere 30 chili in tre  mesi con esercizi mirati, Diminuire di 10 chili in 3  mesi può sembrare impossibile,   ma è fattibile se ci si mette d'impegno.  Oltre a fare scelte alimentari sane,   è necessario impegnarsi a completare  un allenamento semplice ma intenso ogni giorno.