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Se fixer des objectifs permet de retrouver de la motivation dans les moments de découragement, de se recentrer sur l’essentiel. Alors que le stress génère la sensation de ne pas être à la hauteur, le fait de se fixer des objectif va permet de retrouver du contrôle sur la situation, de mesurer ses progrès de façon concrète car l’objectif oriente notre action vers la direction souhaitée. Vous l’aurez compris, plus on a un cap identifié, plus on concentre son énergie vers un but à atteindre, et moins on focalise son attention sur les épi phénomène du quotidien, ce qui contribue à réduire le stress. Mais définir un objectif demande de la précision car il s’agit de s’interroger sur le « où je vais » et « comment j’y vais ». Mais comment faire ? C’est à cette question que ce module de formation vous propose de répondre.