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Il nuoto è un insieme di movimenti tramite i quali un corpo si sposta sulla superficie dell’acqua. Il nuoto è uno sport antichissimo; in tempi molto lontani esso era praticato solo come arte militare. Il nuoto è uno degli sport più completi, infatti, esso richiede una partecipazione simultanea dei vari distretti muscolari, coordinata con gli atti respiratori. Il campo di gara del nuoto è la piscina, che e’ una vasca lunga 50 metri di lunghezza e larga 21 metri larghezza con 1,80 m di profondità. E’ composta da 8 corsie delimitate da galleggianti. Abbiamo quattro stili: Stile Libero o Crawl E’ lo stile più veloce. Prevede un movimento quasi alternato delle braccia e una propulsione continua delle gambe. Rana Viene chiamato in questo modo perchè l'esercizio è molto simile al movimento della rana. Braccia e gambe si muovono in maniera simmetrica. Dorso Il dorso e’ l'unico stile che viene eseguito con il viso rivolto verso l’alto. Braccia e gambe si muovono in maniera alternata. Farfalla o Delfino Prende il nome dal movimento ondulatorio dell’atleta, simile a un delfino. È uno stile simmetrico: le due braccia, come le due gambe, si muovono insieme. Abbiamo delle varianti al nuoto NUOTO SINCRONIZZATO E’ uno sport acquatico derivato dal nuoto, dalla ginnastica e dalla danza. Consiste nell'eseguire esercizi coreografici accompagnati dalla musica. PALLANUOTO La pallanuoto è uno sport di squadra acquatico, dove due squadre composte ognuna da sette giocatori si affrontano. Vince la squadra con il maggior numero di punti. NUOTO PINNATO Il nuoto pinnato è uno sport acquatico che permette di raggiungere velocità elevate grazie ad attrezzature specifiche, come le pinne.