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Je suis une personne forte. Être en bonne santé et en forme est important pour moi. Je suis en paix avec mon poids actuel et j'attends avec impatience les changements futurs dans mon corps. Je suis reconnaissant d'avoir l'opportunité de perdre du poids et d'être en meilleure santé. Mon esprit est conditionné à perdre du poids. Je peux sentir la graisse fondre. Chaque matin, je me réveille excité de manger sainement et de faire de l'exercice. Je suis une centrale électrique; Je suis indestructible. Je me réveille aujourd'hui avec la force dans mon cœur et la clarté dans mon esprit. Je perdrai du poids avec le temps, le dévouement et la patience. Je contrôle ce que je mange et à quelle fréquence je fais de l'exercice. Je me détache paisiblement de mon surpoids. Je suis reconnaissant de mes progrès chaque jour. Je me remets sur la bonne voie immédiatement après les revers. Mon esprit est serein. Je suis patient avec ma perte de poids. Je sais qu'une perte de poids lente et régulière est préférable à une perte de poids trop rapide. J'ai envie d'eau et je bois beaucoup d'eau chaque jour. Je désire perdre du poids pour ma santé et me sentir mieux, pas pour atteindre un niveau parfait. Je vois le bien dans chaque situation. Je m'aime quelle que soit ma taille actuelle. J'ai envie d'aliments sains. J'arrête de manger avant d'être rassasié. J'apprécie le goût des aliments sains. J'adore faire de l'exercice. J'ai hâte de faire de l'exercice chaque jour. Je cherche de nouvelles façons d'intégrer l'exercice à ma journée. De bonnes choses m'arrivent. Ma vie est merveilleuse. J'ai tellement de bénédictions qu'il est difficile de toutes les compter. Mon cœur est reconnaissant même lorsque les autres ne voient rien pour quoi être reconnaissant. Je suis conscient de mes habitudes alimentaires. Je suis créatif avec mes entraînements et j'aime changer les choses. J'apprécie le processus de perte de poids. De petites fluctuations de poids sont normales et il n'y a rien à craindre. Je prends soin de moi et je ne fais pas trop de régime ou d'exercice. Je me repose quand j'en ai besoin. Je suis un très bon cuisinier. J'aime cuisiner et partager la nourriture avec les autres. J'aime préparer de délicieux repas pour moi et ma famille. Ma cuisine est incroyable, tout le monde aime mes plats La cuisine est une forme de détente et j'aime ça. Chaque jour, je deviens un meilleur cuisinier. Aujourd'hui, je vais bien manger pour me sentir bien. Cuisiner des repas sains est un acte d'amour pour moi et pour ceux pour qui je cuisine. J'adore nourrir mon corps avec des aliments sains. Je mange des fruits et légumes tous les jours, je les adore. J'aime bien manger, ça me fait me sentir mieux. Tout ce que je mange se transforme en santé, en beauté et en amour. Je ne mange que ce dont mon corps a besoin. Je fais des choix alimentaires sains. J'écoute mon corps et je lui donne ce dont il a besoin. J'adore cuisiner et je suis une excellente cuisinière. J'aime planifier des repas sains et équilibrés. J'ai envie et mange des fruits et légumes, je les adore. J'adore les aliments frais de la nature. Je mange à intervalles sains. Je fais attention à mon corps et je lui donne le genre de nourriture dont il a besoin. Je peux manger ce que je choisis en toute sécurité. Mon corps digère correctement. J'adore mon assortiment de fruits et légumes. La nourriture de Mère Nature est tout ce que je veux manger. Je digère parfaitement tous les aliments. En mangeant sainement, je serai en bonne santé. Je choisis de manger des aliments qui contribuent à ma santé et à mon bien-être. J'adore faire des smoothies verts. J'adore mon corps et je le nourris tous les jours. La nourriture est essentielle à tout ce que je fais, alors je prends du temps pour bien manger. J'apprécie toutes sortes de plats. Je ne mange que ce dont j'ai besoin et je m'arrête avant de me sentir rassasié ou mal à l'aise. Trouver de nouvelles façons de manger sainement me donne du pouvoir et me donne le contrôle. Plus je mange sainement, mieux je me sens. Je choisis consciemment des aliments qui donnent à mon corps ce dont il a besoin. Je me sens mieux quand je mange mieux. Je mange exactement la bonne quantité de nourriture pour les besoins de mon corps. Je mange lentement et consciemment. Je mange lentement et savoure chaque bouchée. Je mange sainement pour dynamiser mon esprit et mon corps. Je mange pour vivre, pas vivre pour manger. Je ne mange que lorsque j'ai faim. Je m'assure que mon corps reçoit toutes les vitamines et tous les nutriments dont il a besoin.