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In questo periodo molto particolare tutti abbiamo cercato come rafforzare il sistema immunitario. Il nostro difensore più importante, in periodi di stress, come questo, abbassa i parametri di difesa e noi abbiamo bisogno di riportarlo ad un livello ottimale. È per questo che mi sono adoperato per cercare fonti ed articoli testati che parlassero di come rimettere in moto il nostro sistema immunitario in questo 2020 sotto ogni aspetto. Ho messo insieme i migliori e questo è quello che è uscito. Oltre alla tua pelle, che fornisce una barriera fisica per mantenere i patogeni fuori dal tuo corpo, il tuo sistema immunitario è un sistema che reagisce ed è sempre attivo. Risponde solo dopo che è stata rilevata una minaccia. Il tuo sistema immunitario non ti impedisce di essere infettato (questo è il ruolo di una buona igiene); invece, il suo compito è quello di: proteggere l’organismo dagli agenti patogeni (invasori esterni che causano malattie), rimuovere le cellule ed i tessuti danneggiati o morti ed i globuli rossi ormai vecchi. Di conseguenza, se il tuo sistema immunitario è in qualche modo compromesso, non avrà le risorse necessarie per proteggere il tuo corpo. Ecco perché è essenziale fare tutto ciò che puoi fare per mantenere la tua immunità al massimo dell’efficienza. Fortunatamente, rafforzare il sistema immunitario è qualcosa che puoi facilmente fare. E puoi farlo in modi completamente naturali che non hanno effetti collaterali negativi. Ora passeremo ad analizzare alcuni di questi aspetti naturali, in modo tale che tu possa trarre vantaggio immediato dall’applicazione degli stessi. Un consulto con il medico di famiglia è sempre necessario Una precisazione va fatta, e questo per evitare fraintendimenti. Un consulto con il tuo medico di fiducia va fatto sempre ed in ogni caso. Qui parliamo di procedure naturali per il mantenimento di un sistema immunitario al top. Ma quando ci sono patologie importanti, devi per forza consultare il tuo dottore di famiglia. Come sapere quanto rafforzare il tuo sistema immunitario? Sii consapevole. Stai attento. Sii proattivo. La tua salute è tua responsabilità. Se presti attenzione al tuo corpo e ascolti ciò che ti sta dicendo, saprai quando il tuo sistema immunitario ha bisogno di un piccolo aiuto. Alcuni dei segni chiave che il tuo sistema immunitario potrebbe avere bisogno di aiuto sono: essere costantemente stanchi, con frequenti problemi di stomaco, raffreddori ripetuti, raffreddori che persistono per più di 10 giorni, impiegando più tempo del solito a guarire dalle lesioni e sentirsi stressati. Se hai uno o più di questi sintomi, potrebbe significare che il tuo sistema immunitario è compromesso e ha bisogno di un aiuto. Aiuto che puoi facilmente apportare seguendo i pareri che a breve troverai. Sono consigli di una vita, derivati da studi e ricerche condotti in diverso tempo e con diverse metodologie. In ogni caso sono talmente testati e seguiti da tantissimo tempo che sono diventati parte di noi stessi. Lo so che molti non li conosci, altrimenti non saresti in questa situazione, ma ti assicuro che sono come i rimedi della nonna. D’altronde questi non sono altro che l’espressione della routine, della ripetitività nel tempo di operazioni che, a lungo andare si sono rivelate vincenti.