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al mattino, quando ti svegli, ti senti così sazio che eviti di mangiare fino all'ora di pranzo. al massimo bevi dell'acqua. sia a pranzo che a cena mangi meno rispetto al solito e ti senti molto più sazio. da quando ti vegli e fino all'ora di pranzo ti senti sazio. dopo pranzo, e per tutto il pomeriggio fino all'ora di cena, ti senti così sazio che eviti di mangiare altro. durante il giorno, ti senti molto bene, sia di testa che di corpo. la tua mente è lucida e concentrata sul lavoro. durante il weekend ti senti felice, e ti trovi sempre qualcosa di positivo da fare.