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Da Emmet Fox La dieta mentale di 7 giorni Il Dr. Emmet Fox era un insegnante del nuovo pensiero, autore, guaritore e ministro. Il suo scopo nella vita era quello di incoraggiare tutte le persone, dentro e fuori la chiesa, a conoscere Dio e a sviluppare i loro attributi simili a quelli di Dio. Diceva: "quando questo accade la tua vita diventa semplice, più ricca e infinitamente più degna". Ha insegnato e incoraggiato milioni di persone in tutto il mondo con i suoi libri e opuscoli sulle chiavi d'oro della salute, della pace interiore e del successo. Il tema della dieta è uno degli argomenti più importanti dell'attuale interesse pubblico. Giornali e riviste pullulano di articoli sull'argomento. I banchi delle librerie sono pieni di volumi che svelano i misteri delle proteine, degli amidi, delle vitamine e così via. Tutto il mondo è consapevole del cibo. Gli esperti in materia dicono che fisicamente tu diventi la cosa che mangi - che tutto il tuo corpo è realmente composto dal cibo che hai mangiato in passato. Quello che mangi oggi, dicono, sarà nel tuo flusso sanguigno dopo il trascorrere di tante ore, ed è il tuo flusso sanguigno che costruisce tutti i tessuti che compongono il tuo corpo - ed eccoti qui. Naturalmente, nessuna persona di buon senso ha da ridire su tutto questo. È perfettamente vero, fin dove arriva, e l'unica cosa sorprendente è che il mondo ci abbia messo così tanto a scoprirlo; ma in questo articolo tratterò il tema della dieta ad un livello infinitamente più profondo e di vasta portata nei suoi effetti. Mi riferisco naturalmente alla dieta "mentale". Il più importante di tutti i fattori della vostra vita è la dieta mentale con cui vivete. È il cibo che fornite alla vostra mente che determina l'intero carattere della vostra vita. Sono i pensieri che ti permetti di pensare, gli argomenti su cui permetti alla tua mente di soffermarsi, che fanno di te e di ciò che ti circonda ciò che sono. Come i tuoi giorni, così sarà la tua forza. Tutto nella tua vita di oggi - lo stato del tuo corpo, se sano o malato, lo stato della tua fortuna, se prospero o impoverito, lo stato della tua casa, se felice o contrario, la condizione attuale di ogni fase della tua vita in effetti - è interamente condizionata dai pensieri e dai sentimenti che hai intrattenuto in passato, dal tono abituale del tuo pensiero passato. E la condizione della vostra vita domani, e la prossima settimana, e il prossimo anno, sarà interamente condizionata dai pensieri e dai sentimenti che sceglierete di intrattenere da ora in poi. In altre parole, tu scegli la tua vita, cioè scegli tutte le condizioni della tua vita, quando scegli i pensieri su cui permetti alla tua mente di soffermarsi. Il pensiero è la vera forza causale della vita e non c'è altro. Non puoi avere un tipo di mente e un altro tipo di ambiente. Questo significa che non puoi cambiare il tuo ambiente lasciando la tua mente invariata, né - e questa è la chiave suprema della vita e la ragione di questo articolo - puoi cambiare la tua mente senza che anche il tuo ambiente cambi. Questa allora è la vera chiave della vita: se cambiate la vostra mente anche le vostre condizioni devono cambiare. Il tuo corpo deve cambiare, il tuo lavoro quotidiano o altre attività devono cambiare; la tua casa deve cambiare; il colortone di tutta la tua vita deve cambiare, perché se sei abitualmente felice e allegro, o depresso e timoroso, dipende interamente dalla qualità del cibo mentale di cui ti nutri. Vi prego di essere molto chiari su questo punto. Se cambiate la vostra mente, anche le vostre condizioni devono cambiare. Siamo trasformati dal rinnovamento della nostra mente. Così ora vedrete che la vostra dieta mentale è davvero la cosa più importante di tutta la vostra vita. Questa può essere chiamata la Grande Legge Cosmica, e la sua verità si vede essere perfettamente ovvia quando una volta è chiaramente enunciata in questo modo. Infatti, non conosco nessuna persona riflessiva che neghi la sua verità essenziale. La difficoltà pratica nell'applicarla, tuttavia, deriva dal fatto che i nostri pensieri sono così vicini a noi che è difficile, senza un po' di pratica, stare per così dire indietro e guardarli obiettivamente. Eppure è proprio quello che bisogna imparare a fare. Dovete allenarvi a scegliere il soggetto del vostro pensiero in qualsiasi momento, e anche a scegliere il tono emotivo, o quello che chiamiamo lo stato d'animo che lo colora. Sì, potete scegliere i vostri stati d'animo. Infatti, se non poteste, non avreste alcun controllo reale sulla vostra vita. Gli stati d'animo intrattenuti abitualmente producono la disposizione caratteristica della persona interessata, ed è la sua disposizione che alla fine fa o guasta la felicità di una persona. Non puoi essere sano, non puoi essere felice, non puoi essere prospero, se hai un cattivo carattere. Se sei imbronciato, o scontroso, o cinico, o depresso, o superiore, o spaventato a morte, la tua vita non può essere degna di essere vissuta. A meno che non siate determinati a coltivare una buona disposizione d'animo, potete anche abbandonare ogni speranza di ottenere qualcosa di utile dalla vita, ed è più gentile dirvi molto chiaramente che questo è il caso. Se non siete determinati a cominciare adesso e a selezionare attentamente tutto il giorno il tipo di pensieri che penserete, potete anche abbandonare ogni speranza di modellare la vostra vita nel tipo di cosa che volete che sia, perché questo è l'unico modo. In breve, se vuoi rendere la tua vita felice e degna di essere vissuta, che è ciò che Dio vuole che tu faccia, devi cominciare immediatamente ad allenarti nell'abitudine di selezionare e controllare il pensiero. Questo sarà estremamente difficile per i primi giorni, ma se perseverate scoprirete che diventerà rapidamente più facile, ed è effettivamente l'esperimento più interessante che possiate fare. In effetti, questo controllo del pensiero è l'hobby più eccitante e interessante che chiunque possa intraprendere. Sarete stupiti dalle cose interessanti che imparerete su voi stessi, e otterrete risultati quasi dall'inizio. Ora molte persone, conoscendo questa verità, fanno di tanto in tanto degli sforzi sporadici per controllare i loro pensieri, ma essendo il flusso dei pensieri così vicino, come ho sottolineato, e gli impatti dall'esterno così costanti e vari, non fanno molti progressi. Non è questo il modo di lavorare. La vostra unica possibilità è sicuramente quella di formare una nuova abitudine di pensiero che vi porti avanti sia quando siete preoccupati o fuori guardia sia quando vi occupate coscientemente degli affari. Questa nuova abitudine di pensiero deve essere definitivamente acquisita, e le sue fondamenta possono essere gettate in pochi giorni, e il modo per farlo è questo: Decidete di dedicare una settimana unicamente al compito di costruire una nuova abitudine di pensiero, e durante questa settimana lasciate che tutto nella vita sia poco importante rispetto a questo. Se lo farete, allora quella settimana sarà la settimana più significativa di tutta la vostra vita. Sarà letteralmente il punto di svolta per voi. Se lo farete, si può dire che tutta la vostra vita cambierà in meglio. Infatti, nulla potrà rimanere uguale. Questo non significa semplicemente che sarete in grado di affrontare le vostre attuali difficoltà con uno spirito migliore; significa che le difficoltà se ne andranno. Questo è il modo scientifico di Alterare la Vostra Vita, ed essendo in accordo con la Grande Legge non può fallire. Ora ti rendi conto che lavorando in questo modo non devi cambiare le condizioni. Quello che succede è che tu applichi la Legge, e allora le condizioni cambiano spontaneamente. Non puoi cambiare le condizioni direttamente - hai spesso provato a farlo e hai fallito - ma vai sulla DIETA MENTALE DI SETTE GIORNI e le condizioni cambieranno per te. Questa è dunque la tua prescrizione. Per sette giorni non devi permettere a te stesso di soffermarti per un solo momento su nessun tipo di pensiero negativo. Devi guardarti per un'intera settimana come un gatto guarda un topo, e non devi, per nessun motivo, permettere alla tua mente di soffermarsi su alcun pensiero che non sia positivo, costruttivo, ottimista, gentile. Questa disciplina sarà così faticosa che non potrai mantenerla coscientemente per molto più di una settimana, ma io non ti chiedo di farlo. Una settimana sarà sufficiente, perché a quel punto l'abitudine al pensiero positivo comincerà a stabilirsi. Alcuni straordinari cambiamenti in meglio saranno entrati nella vostra vita, incoraggiandovi enormemente, e poi il futuro si prenderà cura di se stesso. Il nuovo modo di vivere sarà così attraente e così più facile del vecchio modo che troverete la vostra mentalità allinearsi quasi automaticamente.