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È importante bere ogni giorno una quantità di acqua pari ad almeno 2 litri. Anche la sete può giocare un ruolo disturbante alla guida, specialmente nella stagione calda. Soprattutto in estate è opportuno che il conducente abbia a disposizione una bottiglia di acqua per dissetarsi e rinfrescarsi, evitando così il rischio di disidratarsi o di accumulo eccessivo di calore. Per dissetarsi, soprattutto quando il clima è caldo, conviene scegliere una bevanda fresca ma non ghiacciata e bere a piccoli sorsi intervallati da periodi di pausa ed eliminare la sete con gradualità. Il malore o senso di vertigine accusato dal conducente in alcuni casi è ascrivibile ad assunzione veloce di bevande eccessivamente fredde. L’idratazione è importante, ma non si deve eccedere con bevande troppo fredde in giornate molto calde. Da evitare anche l’assunzione di alcol, come si vedrà nella diapositiva successiva.